Как ускорить обмен веществ? Мнение ученых

Группа ученых из медицинского центра Техасского университета недавно доказала, что даже разовая ежедневная тренировка существенно ускоряет обмен веществ. При этом не так важно, какой интенсивности она будет. 

Как проводились исследования? Ученые проводили эксперимент на лабораторных мышах. Грызуны бегали в колесе три раза по 20 минут. Это — аналог тренировки слабой интенсивности. Было обнаружено, что даже такие физические упражнения существенно увеличили активность клеток нервной системы, отвечающих за регуляцию аппетита. Получается, что аппетит снижается, и энергия, поступающая с пищей, сжигается быстрее. В то же время другие нейроны, тормозящие метаболизм, существенно замедляются.

Результаты американского исследования говорят о том, что эффект от одной зарядки сохраняется на протяжении двух суток! Чем чаще человек будет заниматься спортом (даже если коротко и с минимальными нагрузками), тем выраженнее будет эффект. Кроме того, такой анализ активности оказался полезен разработчикам лекарств для диабетиков — терапевтических средств, отвечающих за регулировку глюкозного обмена.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *